Składniki

  • banan 1 sztuka
  • mleko 1,5%tł  1 szklanka
  • suszone daktyle 2 sztuki
  • masło orzechowe 1 łyżeczka
  • kakao 1 łyżeczka

Uwaga: w wersji bezmlecznej możesz użyć napoju roślinnego zamiast mleka.

Przygotowanie

  1. Banana obierz, dodaj do kielicha blendera.
  2. Wlej mleko i dodaj suszone daktyle, masło orzechowe, kakao. Zblenduj.

Autor Jacqueline Rowiecka

Dietetyk kliniczny, psychodietetyk dzieci i dorosłych