1 stycznia 2023. Dziś szczególnie warto podsumować miniony rok i znaleźć w nim to, co było wartościowe, okazać za to wdzięczność, ale również postarać się wyciągnąć wnioski z wydarzeń trudnych i tych, które spowodowały nieprzespane noce oraz spływające po policzkach łzy.

Na sam początek zastanów się co ma dla Ciebie wartość i co chciałabyś zmienić dla siebie i swoich najbliższych. Nie musisz czuć jakiejkolwiek presji i czegokolwiek zmieniać. Nie musisz także zmieniać czegoś akurat OD DZIŚ. Ale analiza wartości i celów, jakie Ci towarzyszą może pomóc w tym, żebyś doceniła to, co (i kto) Cię otacza. Jeśli podejmiesz decyzję, że chciałabyś coś zmienić- to w jaki sposób to urzeczywistnić?

Przedstawiona macierz priorytetów jest pomocnym narzędziem w odpowiedzi na powyższe pytanie. Zapraszam również do zapoznania się z artykułem pt. „Styczeń- nowy początek?”

Autor Jacqueline Rowiecka

Dietetyk kliniczny, psychodietetyk, metodyk Kids’ Skills