Przedstawiam Wam dziś listę zakupów na orzechowy deser twarogowy w słoiku. Jego wykonanie może przynieść dziecku dużo satysfakcji po ujrzeniu finalnego jego efektu. Wystarczy 6 składników (które najprawdopodobniej masz w swojej lodówce/ szafce), słoik i dobre chęci.

Jednym ze składników deseru są orzechy włoskie. Są one pełne wielonienasyconych kwasów tłuszczowych pomagających obniżaniu cholesterolu oraz charakteryzujących się działaniem przeciwzakrzepowym. Ponadto zawarty w tych orzechach kwas elagowy wspiera odporność organizmu. Orzechy są też źródłem wysokowartościowego białka.

Uprawa orzecha włoskiego sięga 2500 r.p.n.e. Dziko występuje w niektórych regionach Azji oraz Europy, jednak jest pospolicie uprawiany.

Warto również wskazać, iż dzięki swoim właściwościom orzechy włoskie wykorzystywane są również w produkcji kosmetyków.

Autor Jacqueline Rowiecka

Dietetyk kliniczny, psychodietetyk, metodyk Kids’ Skills